Zweten is een mechanisme van het lichaam dat er voor zorgt dat het je lichaam gaat afkoelen wanneer het te warm is.
Het is een natuurlijk biologische proces dat we bezitten vanaf de geboorte. We hebben het om ons cool te houden en te beschermen tegen oververhitting in een warme omgeving of tijdens inspanning. Zweet kan ook een gevolg zijn emoties, stress, hormonale veranderingen en voeding.

Het speelt ook een rol in de strijd tegen infecties.

Normaal produceerd ons lichaam 1 liter zweet per dag, het meeste daarvan verdampt meteen en is niet merkbaar. Bij grote inspanningen en/of inspanningen bij warm weer kan het lichaam wel tot 10 liter produceren.

Om licht zweten en vooral de eventuele geur die er aan vast hant tegen te gaan gebruiken veel mensen een deodorant.

Waarom koelt zweet het lichaam af?

Het effectief afkoelen van zweet komt door de verdamping van het zweet. De lichaamswarmte word overgedragen en het zweet verdampt en zo verlaat de warmte het lichaam.
Als het zeer vochtig is dan werkt 'zweten' niet meer omdat het zweet niet of moeilijk kan verdampen in de reeds vochtig lucht, zie ook Waarom is het warmer als het vochtig is?